🌿
Freely
Recipes
RU
Open in Telegram
Telegram
Recipes
›
Breakfasts
Breakfasts
34 recipes · gluten-free and blood-sugar friendly.
Без глютена
Antiguan Breakfast (Chop Up and ‘Saltfish’)
Savor the rich flavors of Antigua's traditional Chop Up and 'Saltfish', a hearty breakfast bursting with savory fish and vibrant veggies.
⏱ 35 мин
🔥 317 ккал
🍞 27.5 г угл.
Bread omelette
Savor the unique blend of fluffy omelette and crispy bread in this Indian-inspired Bread Omelette, a perfect start to any day.
⏱ 35 мин
🔥 350 ккал
🍞 51.1 г угл.
Без глютена
Breakfast Potatoes
Crispy and savory breakfast potatoes that elevate any morning meal.
⏱ 35 мин
🔥 1031 ккал
🍞 117.9 г угл.
Dutch poffertjes (mini pancakes)
Fluffy Dutch poffertjes - mini pancakes that melt in your mouth for a delightful gluten-free breakfast.
⏱ 35 мин
🔥 846 ккал
🍞 86.7 г угл.
English Breakfast
Start your day with a hearty and satisfying gluten-free English Breakfast bursting with traditional flavors.
⏱ 35 мин
🔥 621 ккал
🍞 18.1 г угл.
Flija Layered Pancake / Crepe
Layered Flija pancakes stack up sweet and savory flavors for a unique breakfast experience.
⏱ 35 мин
🔥 1284 ккал
🍞 75.7 г угл.
Fruit and Cream Cheese Breakfast Pastries
Indulge in flaky pastry pockets filled with creamy cheese and fresh fruit for a delightful morning treat.
⏱ 35 мин
🔥 799 ккал
🍞 153.9 г угл.
Full English Breakfast
Savor a hearty gluten-free and blood-sugar friendly Full English Breakfast bursting with flavor.
⏱ 35 мин
🔥 542 ккал
🍞 25.6 г угл.
Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
⏱ 13 мин
🔥 306 ккал
🍞 48.7 г угл.
Без глютена
Grits
Creamy and comforting gluten-free grits, a perfect start to any morning.
⏱ 35 мин
🔥 30 ккал
🍞 3 г угл.
Home-made Mandazi
Indulge in the crispy, sweet-savory delight of homemade Kenyan mandazi, perfect for a morning treat.
⏱ 35 мин
🔥 1103 ккал
🍞 211.5 г угл.
Без глютена
Jamaican Cornmeal Porridge
Savor the comforting warmth of Jamaican Cornmeal Porridge, a gluten-free breakfast delight.
⏱ 35 мин
🔥 231 ккал
🍞 7.8 г угл.
Oatmeal pancakes
Indulge in the rich flavors of Venezuelan oatmeal pancakes for a hearty gluten-free breakfast.
⏱ 35 мин
🔥 1089 ккал
🍞 84.3 г угл.
Rømmegrøt – Norwegian Sour Cream Porridge
Indulge in creamy Norwegian Rømmegrøt, a gluten-free breakfast that warms your soul.
⏱ 35 мин
🔥 657 ккал
🍞 86.4 г угл.
Без глютена
Salmon Eggs Eggs Benedict
Indulge in a savory twist on classic Eggs Benedict with succulent salmon and poached eggs atop a gluten-free English muffin.
⏱ 35 мин
🔥 914 ккал
🍞 9.4 г угл.
Без глютена
Smoked Haddock Kedgeree
Smoked haddock meets fragrant spices in this hearty kedgeree, a perfect gluten-free breakfast for the soul.
⏱ 35 мин
🔥 675 ккал
🍞 52.6 г угл.
Без глютена
Torrijas
Indulge in a comforting twist on torrijas, perfect for a sweet yet blood-sugar friendly start.
⏱ 35 мин
🔥 706 ккал
🍞 47.1 г угл.
Torrijas with sherry
Indulge in a Spanish twist on French toast with our Torrijas with sherry, perfect for a sweet yet balanced breakfast.
⏱ 35 мин
🔥 738 ккал
🍞 78.5 г угл.
Без глютена
Ugali – Kenyan cornmeal
Savor the comforting warmth of Ugali, a traditional Kenyan cornmeal porridge perfect for any morning.
⏱ 35 мин
🔥 52 ккал
🍞 9 г угл.
Без глютена
Yemeni Lahsa (Elite Shakshuka)
Savor the rich flavors of Yemeni Lahsa, a luxurious shakshuka elevated with aromatic spices and eggs poached to perfection.
⏱ 35 мин
🔥 487 ккал
🍞 6.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.
⏱ 23 мин
🔥 296 ккал
🍞 36.9 г угл.
Без глютена
Домашняя гранола с йогуртом
Запечённая GF-гранола из хлопьев и орехов с йогуртом.
⏱ 30 мин
🔥 474 ккал
🍞 37.7 г угл.
Без глютена
Киноа-каша с ягодами и корицей
Тёплая каша из киноа на молоке с ягодами.
⏱ 23 мин
🔥 304 ккал
🍞 45.3 г угл.
Без глютена
Овсяноблин с творогом и ягодами
Тонкий блин из GF-хлопьев с творожной начинкой.
⏱ 17 мин
🔥 292 ккал
🍞 27.3 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Омлет с грибами и сыром
Сытный омлет с обжаренными шампиньонами и сыром.
⏱ 17 мин
🔥 304 ккал
🍞 5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Омлет с сыром и шпинатом
Пышный омлет с тянущимся сыром и свежим шпинатом.
⏱ 15 мин
🔥 320 ккал
🍞 4.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Сырники без сахара с ягодами
Творожные сырники на рисовой муке, подаются с ягодами.
⏱ 22 мин
🔥 436 ккал
🍞 28 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Творожная запеканка без сахара
Нежная запеканка из творога с ягодами, без сахара.
⏱ 45 мин
🔥 432 ккал
🍞 25.1 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Творожные панкейки с ягодами
Пышные панкейки из творога на рисовой муке.
⏱ 22 мин
🔥 431 ккал
🍞 26.4 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Фриттата с овощами и сыром
Запечённая яичная фриттата с кабачком, перцем и сыром.
⏱ 26 мин
🔥 387 ккал
🍞 8.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Шакшука
Яйца, запечённые в томатном соусе с перцем и специями.
⏱ 23 мин
🔥 292 ккал
🍞 16.2 г угл.
Без глютена
Ягодный смузи-боул
Густой смузи из йогурта и ягод с топпингами.
⏱ 7 мин
🔥 252 ккал
🍞 32.2 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Яичница с авокадо на GF тосте
Глазунья с авокадо и томатами на хлебе без глютена.
⏱ 13 мин
🔥 462 ккал
🍞 29 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Яичница-болтунья с лососем
Кремовая болтунья с кусочками лосося и зеленью.
⏱ 13 мин
🔥 363 ккал
🍞 2.1 г угл.