Средиземноморская кухня
Салат с тунцом и фасолью
Белковый салат с тунцом, фасолью и овощами.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
12минут
376ккал/порц.
41.9г углеводов
2порции
Белковый салат с тунцом, фасолью и овощами.
Приготовление
- 1
Фасоль заранее отварить (или готовую промыть).
- 2
Тунец размять, овощи нарезать.
- 3
Смешать, заправить маслом.
Плюсы
- высокий белок
- клетчатка
- без готовки
Стоит учесть
- умеренная нагрузка от фасоли
- проверить состав консервов
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Салат с тунцом и фасолью»?
Нет. «Салат с тунцом и фасолью» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Салат с тунцом и фасолью»?
В одной порции — 376 ккал, 41.9 г углеводов, 35.4 г белка и 8.5 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Салат с тунцом и фасолью» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: высокая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Греческий салат с курицей
Классический греческий салат с добавлением курицы для белка.
Без глютена Для ГСД
Капрезе с моцареллой и томатами
Моцарелла, спелые томаты и базилик с оливковым маслом.
Без глютена
Салат из свёклы с фетой и орехами
Печёная свёкла с фетой, грецкими орехами и зеленью.
Без глютена
Салат Нисуаз с тунцом
Классический салат с тунцом, яйцом, фасолью и картофелем.