Средиземноморская кухня
Салат с креветками и киноа
Питательный салат с креветками, киноа и авокадо.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
30минут
413ккал/порц.
36.7г углеводов
2порции
Питательный салат с креветками, киноа и авокадо.
Приготовление
- 1
Киноа отварить, остудить.
- 2
Креветки обжарить.
- 3
Смешать с овощами и авокадо, заправить маслом с лаймом.
Плюсы
- высокий белок
- клетчатка
- полезные жиры
Стоит учесть
- умеренная углеводная нагрузка от киноа
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Салат с креветками и киноа»?
Нет. «Салат с креветками и киноа» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Салат с креветками и киноа»?
В одной порции — 413 ккал, 36.7 г углеводов, 31.7 г белка и 17.4 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Салат с креветками и киноа» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Греческий салат с курицей
Классический греческий салат с добавлением курицы для белка.
Без глютена Для ГСД
Капрезе с моцареллой и томатами
Моцарелла, спелые томаты и базилик с оливковым маслом.
Без глютена
Салат из свёклы с фетой и орехами
Печёная свёкла с фетой, грецкими орехами и зеленью.
Без глютена
Салат Нисуаз с тунцом
Классический салат с тунцом, яйцом, фасолью и картофелем.