Европейская кухня

Тыквенный суп-пюре с курицей

Name: Тыквенный суп-пюре с курицей
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Европейская
Ingredients: 400 г Тыква; 200 г Куриное филе; 60 г Лук репчатый; 60 мл Сливки 20%; 10 мл Масло оливковое; 4 г Чеснок

Бархатистый суп-пюре из тыквы с кусочками курицы.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов

35минут

338ккал/порц.

17.6г углеводов

2порции

Готовить в приложении →

Бархатистый суп-пюре из тыквы с кусочками курицы.

Приготовление

1
Тыкву и лук потушить на масле с чесноком 10 минут.
2
Залить водой, варить до мягкости тыквы.
3
Пробить блендером, добавить сливки.
4
Курицу отварить или обжарить, нарезать, добавить в суп.

Плюсы

овощи
белок
нежная текстура
без глютена

Стоит учесть

сливки добавляют жирность — по желанию уменьшить

Частые вопросы

Есть ли глютен в блюде «Тыквенный суп-пюре с курицей»?

Нет. «Тыквенный суп-пюре с курицей» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.

Сколько калорий и углеводов в порции «Тыквенный суп-пюре с курицей»?

В одной порции — 338 ккал, 17.6 г углеводов, 34.3 г белка и 14.8 г жиров. В рецепте 2 порц.

Подходит ли «Тыквенный суп-пюре с курицей» при гестационном диабете (ГСД)?

Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: низкая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.