Средиземноморская кухня
Сибас, запечённый с травами
Нежный сибас с лимоном, спаржей и черри.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
30минут
234ккал/порц.
7.9г углеводов
2порции
Нежный сибас с лимоном, спаржей и черри.
Приготовление
- 1
Сибас посолить, сбрызнуть маслом и лимоном.
- 2
Выложить с овощами на противень.
- 3
Запекать при 200 °C 16–18 минут.
Плюсы
- постный белок
- омега-3
- низкая углеводная нагрузка
Стоит учесть
- рыбу не пересушить
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Сибас, запечённый с травами»?
Нет. «Сибас, запечённый с травами» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Сибас, запечённый с травами»?
В одной порции — 234 ккал, 7.9 г углеводов, 29.6 г белка и 10 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Сибас, запечённый с травами» при гестационном диабете (ГСД)?
Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: низкая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
Без глютена Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
Без глютена Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю