Australian кухня
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Баррамунди — изысканное аustralian блюдо с нотками морских специй. Рыба получается сочной и ароматной, прекрасно сочетается с кускусом или рисом.
Приготовление
- 1
Шаг 1
- 2
Взбейте все ингредиенты для маринада в блендере, добавьте немного соли. Сделайте надрезы на рыбе и обмажьте половиной маринада, оставьте на 30 минут.
- 3
Шаг 2
- 4
Предварительно нагрейте духовку до 220°C. Положите рыбу на противень и запекайте в течение 20 минут до готовности.
- 5
Шаг 3
- 6
Подавайте баррамунди с оставшимся маринадом и приготовленным кускусом или рисом.
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Баррамунди с морскими специями»?
Нет. «Баррамунди с морскими специями» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Баррамунди с морскими специями»?
В одной порции — 686 ккал, 42.5 г углеводов, 16.4 г белка и 48.5 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Баррамунди с морскими специями» при гестационном диабете (ГСД)?
Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: высокая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.