Русская кухня
Оладьи из кабачков с йогуртовым соусом
Хрустящие кабачковые оладьи с чесночным йогуртом.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
30минут
280ккал/порц.
25.6г углеводов
2порции
Хрустящие кабачковые оладьи с чесночным йогуртом.
Приготовление
- 1
Кабачки натереть, отжать, смешать с яйцом и мукой.
- 2
Жарить оладьи по 2–3 минуты с каждой стороны.
- 3
Йогурт смешать с чесноком и зеленью — соус.
- 4
Подать оладьи с соусом.
Плюсы
- овощи
- белок
- низкая углеводная нагрузка
Стоит учесть
- хорошо отжимать кабачки от влаги
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Оладьи из кабачков с йогуртовым соусом»?
Нет. «Оладьи из кабачков с йогуртовым соусом» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Оладьи из кабачков с йогуртовым соусом»?
В одной порции — 280 ккал, 25.6 г углеводов, 16 г белка и 14 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Оладьи из кабачков с йогуртовым соусом» при гестационном диабете (ГСД)?
Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
Без глютена Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
Без глютена Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю