Домашняя кухня
Куриные котлеты с пюре и брокколи
Домашние куриные котлеты с картофельным пюре и брокколи.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
40минут
541ккал/порц.
34г углеводов
2порции
Домашние куриные котлеты с картофельным пюре и брокколи.
Приготовление
- 1
Курицу измельчить в фарш, добавить яйцо и специи.
- 2
Сформировать котлеты, запечь при 190 °C 20 минут.
- 3
Картофель отварить, размять с молоком и маслом.
- 4
Брокколи приготовить на пару.
- 5
Собрать блюдо.
Плюсы
- высокий белок
- хорошая сытость
- овощи
- без глютена
Стоит учесть
- содержит картофель — размер порции важен при контроле глюкозы
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Куриные котлеты с пюре и брокколи»?
Нет. «Куриные котлеты с пюре и брокколи» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Куриные котлеты с пюре и брокколи»?
В одной порции — 541 ккал, 34 г углеводов, 60.1 г белка и 18.1 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Куриные котлеты с пюре и брокколи» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
Без глютена Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
Без глютена Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю