Мексиканская кухня

Кесадилья с курицей и сыром

Name: Кесадилья с курицей и сыром
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 24 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: 4 шт Тортилья кукурузная GF; 200 г Куриное филе; 80 г Сыр твёрдый; 0 шт Перец болгарский; 8 мл Масло оливковое

Кукурузные тортильи с курицей и расплавленным сыром.

Без глютена Можно периодически — следите за размером порции

24минут

484ккал/порц.

30.1г углеводов

2порции

Готовить в приложении →

Кукурузные тортильи с курицей и расплавленным сыром.

Приготовление

1
Курицу обжарить кусочками с перцем.
2
На тортилью выложить курицу и сыр, накрыть второй.
3
Обжарить на сухой сковороде до расплавления сыра.
4
Разрезать на дольки.

Плюсы

белок
вкус фастфуда без глютена

Стоит учесть

умеренная нагрузка от тортилий
проверить маркировку тортилий

Частые вопросы

Есть ли глютен в блюде «Кесадилья с курицей и сыром»?

Нет. «Кесадилья с курицей и сыром» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.

Сколько калорий и углеводов в порции «Кесадилья с курицей и сыром»?

В одной порции — 484 ккал, 30.1 г углеводов, 44.8 г белка и 20.3 г жиров. В рецепте 2 порц.

Подходит ли «Кесадилья с курицей и сыром» при гестационном диабете (ГСД)?

Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.