Средиземноморская кухня
Чечевичный суп
Густой суп из чечевицы с овощами и специями.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
40минут
367ккал/порц.
56.2г углеводов
2порции
Густой суп из чечевицы с овощами и специями.
Приготовление
- 1
Обжарить лук, морковь и чеснок на масле.
- 2
Добавить паприку и помидоры, прогреть.
- 3
Всыпать промытую чечевицу, залить 1 л воды.
- 4
Варить 25–30 минут до мягкости чечевицы.
- 5
Посолить.
Плюсы
- растительный белок
- много клетчатки
- медленные углеводы
- без глютена
Стоит учесть
- проверить специи на добавки
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Чечевичный суп»?
Нет. «Чечевичный суп» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Чечевичный суп»?
В одной порции — 367 ккал, 56.2 г углеводов, 20.4 г белка и 7.2 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Чечевичный суп» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: высокая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Гаспачо (холодный томатный суп)
Освежающий холодный суп из томатов и овощей.
Без глютена Для ГСД
Крем-суп из цветной капусты
Нежный суп-пюре из цветной капусты со сливками.
Без глютена Для ГСД
Крем-суп из шампиньонов
Бархатистый грибной суп-пюре со сливками.
Без глютена Для ГСД
Куриный суп
Лёгкий прозрачный суп с курицей и овощами.