Европейская кухня
Яичница с авокадо на GF тосте
Глазунья с авокадо и томатами на хлебе без глютена.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
13минут
462ккал/порц.
29г углеводов
2порции
Глазунья с авокадо и томатами на хлебе без глютена.
Приготовление
- 1
Хлеб подсушить в тостере (отдельном — при целиакии).
- 2
Пожарить яйца глазуньей.
- 3
Размять авокадо, намазать на тост.
- 4
Сверху яйцо и половинки черри.
Плюсы
- белок и полезные жиры
- надолго насыщает
- без глютена
Стоит учесть
- нужен GF-хлеб с маркировкой
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Яичница с авокадо на GF тосте»?
Нет. «Яичница с авокадо на GF тосте» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Яичница с авокадо на GF тосте»?
В одной порции — 462 ккал, 29 г углеводов, 18.5 г белка и 32.6 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Яичница с авокадо на GF тосте» при гестационном диабете (ГСД)?
Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
Без глютена
Антигуйская шоп-ап
Острый и нежный завтрак из тыквы, баклажана и лука, дополненный копчёной сельдью.
Без глютена
Варёные картофельные дольки с беконом
Крупно порезанные картофельные дольки обжариваются до хрустящей корочки, а затем подаются с карамелизированным беконом и медовым соусом.
Без глютена Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.