Русская кухня

Творожные панкейки с ягодами

Name: Творожные панкейки с ягодами
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Русская
Ingredients: 250 г Творог 9%; 2 шт Яйцо куриное; 40 г Мука рисовая; 100 г Ягоды свежие (микс); 8 мл Масло оливковое

Пышные панкейки из творога на рисовой муке.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов

22минут

431ккал/порц.

26.4г углеводов

2порции

Готовить в приложении →

Пышные панкейки из творога на рисовой муке.

Приготовление

1
Творог, яйца и муку смешать до однородности.
2
Жарить небольшие панкейки по 2–3 минуты с каждой стороны.
3
Подать с ягодами.

Плюсы

высокий белок
без добавленного сахара
без глютена

Стоит учесть

углеводы из муки — контролировать порцию

Частые вопросы

Есть ли глютен в блюде «Творожные панкейки с ягодами»?

Нет. «Творожные панкейки с ягодами» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.

Сколько калорий и углеводов в порции «Творожные панкейки с ягодами»?

В одной порции — 431 ккал, 26.4 г углеводов, 28.7 г белка и 21.7 г жиров. В рецепте 2 порц.

Подходит ли «Творожные панкейки с ягодами» при гестационном диабете (ГСД)?

Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.