Русская кухня

Творожная запеканка без сахара

Name: Творожная запеканка без сахара
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Русская
Ingredients: 400 г Творог 5%; 2 шт Яйцо куриное; 30 г Мука рисовая; 100 г Ягоды свежие (микс); 30 г Сметана 15%

Нежная запеканка из творога с ягодами, без сахара.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов

45минут

432ккал/порц.

25.1г углеводов

2порции

Готовить в приложении →

Нежная запеканка из творога с ягодами, без сахара.

Приготовление

1
Творог смешать с яйцами, мукой и сметаной.
2
Добавить ягоды, аккуратно перемешать.
3
Выложить в форму, разровнять.
4
Запекать при 180 °C около 30–35 минут.

Плюсы

много белка
без добавленного сахара
без глютена
можно заморозить

Стоит учесть

содержит углеводы — контролировать порцию

Частые вопросы

Есть ли глютен в блюде «Творожная запеканка без сахара»?

Нет. «Творожная запеканка без сахара» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.

Сколько калорий и углеводов в порции «Творожная запеканка без сахара»?

В одной порции — 432 ккал, 25.1 г углеводов, 40.8 г белка и 18.7 г жиров. В рецепте 2 порц.

Подходит ли «Творожная запеканка без сахара» при гестационном диабете (ГСД)?

Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.