Домашняя кухня

Овсяноблин с творогом и ягодами

Name: Овсяноблин с творогом и ягодами
Prep time: 7 min
Cook time: 10 min
Total time: 17 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Домашняя
Ingredients: 60 г Овсяные хлопья GF; 2 шт Яйцо куриное; 120 г Творог 5%; 80 г Ягоды свежие (микс)

Тонкий блин из GF-хлопьев с творожной начинкой.

Без глютена Можно периодически — следите за размером порции

17минут

292ккал/порц.

27.3г углеводов

2порции

Готовить в приложении →

Тонкий блин из GF-хлопьев с творожной начинкой.

Приготовление

1
Хлопья измельчить, смешать с яйцами.
2
Обжарить тонкий блин с двух сторон.
3
Начинить творогом, добавить ягоды, свернуть.

Плюсы

белок
клетчатка
без добавленного сахара

Стоит учесть

умеренная углеводная нагрузка
хлопья только с маркировкой GF

Частые вопросы

Есть ли глютен в блюде «Овсяноблин с творогом и ягодами»?

Нет. «Овсяноблин с творогом и ягодами» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.

Сколько калорий и углеводов в порции «Овсяноблин с творогом и ягодами»?

В одной порции — 292 ккал, 27.3 г углеводов, 21 г белка и 11.3 г жиров. В рецепте 2 порц.

Подходит ли «Овсяноблин с творогом и ягодами» при гестационном диабете (ГСД)?

Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.