Кремовый манго-смузи
Нежный кремовый смузи из спелого манго — идеальный десерт для жаркого дня.
Кремовый манго-смузи — это бодрящий и сладкий напиток, сочетающий в себе нотки свежести манго с гладкой текстурой сливочного крема. Подавайте его как идеальный десерт или освежающий перекус.
Приготовление
- 1
Снимите кожуру с манго и нарежьте их тонкими ломтиками.
- 2
Нарежьте два из них крупными кусочками.
- 3
Взбейте все ингредиенты до получения однородной гладкой массы.
- 4
Перелейте смузи в стакан.
- 5
Сделайте манго-розу: возьмите два крупных противоположных ломтика.
- 6
Положите их на разделочную доску и сделайте тонкие ¼ дюймовые (6 мм) срезы.
- 7
Нарезав слегка по диагонали, получите длинные полоски манго.
- 8
Создайте круглую середину розы из одного ломтика и продолжайте добавлять остальные вокруг нее.
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Кремовый манго-смузи»?
Нет. «Кремовый манго-смузи» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Кремовый манго-смузи»?
В одной порции — 142 ккал, 21.6 г углеводов, 4.7 г белка и 4.1 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Кремовый манго-смузи» при гестационном диабете (ГСД)?
Высокая углеводная нагрузка. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.