Европейская кухня
Домашняя гранола с йогуртом
Запечённая GF-гранола из хлопьев и орехов с йогуртом.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
30минут
474ккал/порц.
37.7г углеводов
2порции
Запечённая GF-гранола из хлопьев и орехов с йогуртом.
Приготовление
- 1
Хлопья, орехи, семечки и стружку смешать с маслом.
- 2
Запечь при 160 °C 15–18 минут до золотистости, помешивая.
- 3
Остудить, подать с йогуртом.
Плюсы
- клетчатка
- полезные жиры
- белок из йогурта
Стоит учесть
- калорийная — порцию гранолы держать умеренной
- хлопья только с маркировкой GF
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Домашняя гранола с йогуртом»?
Нет. «Домашняя гранола с йогуртом» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Домашняя гранола с йогуртом»?
В одной порции — 474 ккал, 37.7 г углеводов, 15.3 г белка и 31.3 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Домашняя гранола с йогуртом» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
Без глютена
Антигуйская шоп-ап
Острый и нежный завтрак из тыквы, баклажана и лука, дополненный копчёной сельдью.
Без глютена
Варёные картофельные дольки с беконом
Крупно порезанные картофельные дольки обжариваются до хрустящей корочки, а затем подаются с карамелизированным беконом и медовым соусом.
Без глютена Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.