Русская кухня

Творог с ягодами и семенами

Name: Творог с ягодами и семенами
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Русская
Ingredients: 300 г Творог 5%; 120 г Ягоды свежие (микс); 15 г Семена чиа

Классический белковый перекус с ягодами и чиа.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов

3минут

249ккал/порц.

14.8г углеводов

2порции

Готовить в приложении →

Классический белковый перекус с ягодами и чиа.

Приготовление

1
Творог выложить в миски.
2
Добавить ягоды и семена чиа.

Плюсы

высокий белок
низкая углеводная нагрузка
без готовки

Стоит учесть

выбирать творог без сахара

Частые вопросы

Есть ли глютен в блюде «Творог с ягодами и семенами»?

Нет. «Творог с ягодами и семенами» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.

Сколько калорий и углеводов в порции «Творог с ягодами и семенами»?

В одной порции — 249 ккал, 14.8 г углеводов, 25.8 г белка и 10 г жиров. В рецепте 2 порц.

Подходит ли «Творог с ягодами и семенами» при гестационном диабете (ГСД)?

Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: низкая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.