Spanish кухня
Быстрый гаспачо
Свежий огуречный гаспacho с лаймом и красным перцем для освежающего перекуса
Гаспачо - это холодная испанская супер-смузи из свежих овощей. Этот быстрый вариант с пассатой, лаймом и острым перцем обладает освежающим вкусом и нежной текстурой. Отлично подходит к легкому ужину или как летний перекус.
Приготовление
- 1
В блендере смешайте пассату, красный перец, чили, чеснок, шерри и лаймовый сок до однородности.
- 2
Попробуйте на вкус и при необходимости поправьте приправы. Подавайте со льдом.
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Быстрый гаспачо»?
Нет. «Быстрый гаспачо» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Быстрый гаспачо»?
В одной порции — 214 ккал, 23.8 г углеводов, 9.1 г белка и 8.1 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Быстрый гаспачо» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.