Азиатская кухня
Стир-фрай с креветками и овощами
Быстрая обжарка креветок с овощами и рисом.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
24минут
371ккал/порц.
54.9г углеводов
2порции
Быстрая обжарка креветок с овощами и рисом.
Приготовление
- 1
Рис отварить.
- 2
Овощи быстро обжарить на сильном огне.
- 3
Добавить креветки, имбирь и чеснок, жарить 3 минуты.
- 4
Влить тамари, перемешать.
- 5
Подать с рисом.
Плюсы
- постный белок
- много овощей
- быстро
Стоит учесть
- умеренная порция риса
- tamari с маркировкой GF
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Стир-фрай с креветками и овощами»?
Нет. «Стир-фрай с креветками и овощами» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Стир-фрай с креветками и овощами»?
В одной порции — 371 ккал, 54.9 г углеводов, 38 г белка и 1.4 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Стир-фрай с креветками и овощами» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: высокая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF паста болоньезе
Кукурузно-рисовая паста с насыщенным мясным соусом.
Без глютена
Амок крюнг
Кисло-сладкая кхмерская уха с курицей, фруктами и овощами — аппетитный обед для любителей экзотики.
Без глютена
Аргентинская карбонада
Национальная аргентинская карбонада — густой бульон с мясом и овощами, приправленный изюминкой из сушеных абрикосов.
Без глютена
Арепа Пабеллон
Арепа с мясом беф-стейк, фасолью и бананами-бархатистыми, украшенная томатами и соусом пико де галло.