Средиземноморская кухня

Морковь и огурец с хумусом

Name: Морковь и огурец с хумусом
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: 2 шт Морковь; 150 г Огурец; 120 г Хумус

Хрустящие овощи с хумусом — клетчатка и растительный белок.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов

5минут

144ккал/порц.

19.1г углеводов

2порции

Готовить в приложении →

Хрустящие овощи с хумусом — клетчатка и растительный белок.

Приготовление

1
Морковь и огурец нарезать палочками.
2
Подать с хумусом.

Плюсы

клетчатка
растительный белок
без готовки

Стоит учесть

проверить состав хумуса на добавки с глютеном

Частые вопросы

Есть ли глютен в блюде «Морковь и огурец с хумусом»?

Нет. «Морковь и огурец с хумусом» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.

Сколько калорий и углеводов в порции «Морковь и огурец с хумусом»?

В одной порции — 144 ккал, 19.1 г углеводов, 6 г белка и 6 г жиров. В рецепте 2 порц.

Подходит ли «Морковь и огурец с хумусом» при гестационном диабете (ГСД)?

Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: низкая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.