Thai кухня
Тайские куринные бедрышки
Острый вкус сочных куринных бедрышек в маринаде из имбиря, лимона и карри.
Эти тайские куринные бедрышки — настоящий взрыв вкусов. Они сочетают остроту с терпкостью и ароматом, что делает их идеальным выбором для любителей острых блюд. Подавайте со свежими овощами или рисом.
Приготовление
- 1
Шаг 1
- 2
Предварительно разогрейте духовку до 200°C (или 180°C с конвекцией) и выстелите противень фольгой. Смешайте соус чили, цедру и сок апельсина, зубчики чеснока, карри и четверть чайной ложки соли. Добавьте курицу и хорошо перемешайте.
- 3
Шаг 2
- 4
Равномерно распределите бедрышки на фольге, оставив между ними пространство. Обмажьте курицу любым оставшимся маринадом в миске, затем запекайте около 35-40 минут до готовности.
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Тайские куринные бедрышки»?
Нет. «Тайские куринные бедрышки» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Тайские куринные бедрышки»?
В одной порции — 719 ккал, 9.2 г углеводов, 60 г белка и 45.2 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Тайские куринные бедрышки» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: низкая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.