Portuguese кухня
Курица под соусом пири-пири с овощной заправкой
Нежная курица в пряном маринаде с хрустящей овощной заправкой - идеальный обед для любителей острых блюд.
Классическое португальское блюдо из нежного цыпленка, приготовленного в пряном маринаде пири-пири. Курица получается сочной и ароматной, с хрустящей овощной заправкой на стороне - прекрасное сочетание для обеда.
Приготовление
- 1
Шаг 1
- 2
В блендере смешайте все ингредиенты для маринада. Натрите курятину полученным соусом и оставьте на час при комнатной температуре.
- 3
Шаг 2
- 4
Предварительно разогрейте духовку до 190 градусов Цельсия. Положите курицу в форму для запекания и готовьте 1 час 20 минут. После приготовления дайте отдохнуть под фольгой 20 минут. В это время соедините ингредиенты для овощной заправки и посолите.
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Курица под соусом пири-пири с овощной заправкой»?
Нет. «Курица под соусом пири-пири с овощной заправкой» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Курица под соусом пири-пири с овощной заправкой»?
В одной порции — 707 ккал, 13.3 г углеводов, 44.3 г белка и 49.7 г жиров. В рецепте 8 порц.
Подходит ли «Курица под соусом пири-пири с овощной заправкой» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: низкая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.