Кето Банита
Нежное кето блюдо из яиц и сыров для быстрого перекуса.
Банита – это вкусный кето-перекус, сочетающий нежные яйца с сытными сырами. Подавайте его как легкий обед или закуску.
Приготовление
- 1
Предварительно нагрейте духовку до 180°C (360°F).
- 2
Взбейте яйца в миске с помощью венчика.
- 3
Немного подогреть масло и постепенно добавляйте его к взбитым яйцам, постоянно помешивая.
- 4
Добавьте сыр (моцарелла, фета и сливочный) и тщательно перемешайте. Затем введите разрыхлитель и снова взбейте.
- 5
Выстелите форму для выпечки размером 20 на 20 см маслом и вылейте подготовленную массу, посыпьте кунжутными семечками (по желанию).
- 6
Выпекайте в течение 20 минут до золотистого цвета.
- 7
После выпечки оставьте блюдо остывать в форме на 5-10 минут, затем нарежьте и подавайте.
- 8
Храните в холодильнике не более 3 дней.
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Кето Банита»?
Нет. «Кето Банита» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Кето Банита»?
В одной порции — 1079 ккал, 10.2 г углеводов, 49.4 г белка и 95.8 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Кето Банита» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: низкая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.