United States кухня
Бургеры из курицы с халуми
Нежные бургеры из курицы под соусом чили и сырным халуми, дополненные капустой и зеленью.
Эти быстрые бургеры из тонко нарезанной курицы с сочным сыром халуми идеально подходят для обеда. Курица приготовлена в соусе чили, а халуми подрумянился до золотистого цвета. Подавайте с капустой и заправкой из майонеза.
Приготовление
- 1
Шаг 1
- 2
Разрежьте куринные грудки на две части и аккуратно разровняйте каждую часть до толщины около 1 см.
- 3
Шаг 2
- 4
Обжарьте курицу в масле на сковороде или в воздухопечи, добавив соус чили и половину лимонного сока. Готовьте до готовности мяса и уваривания соуса.
- 5
Шаг 3
- 6
Подрумяньте халуми в воздухопечи на протяжении 10 минут, перевернув его наполовину пути приготовления. Заправьте капусту майонезом и оставшимся лимонным соком.
- 7
Шаг 4
- 8
Тостите булочки в течение 30 секунд на сковороде или подогрейте их в воздухопечи до теплого состояния. Уложите хумус, рукколу и куриную начинку в булочки.
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Бургеры из курицы с халуми»?
В составе возможен глютен — сверяйтесь с ингредиентами и выбирайте безглютеновые аналоги.
Сколько калорий и углеводов в порции «Бургеры из курицы с халуми»?
В одной порции — 592 ккал, 20.7 г углеводов, 36.7 г белка и 39.1 г жиров. В рецепте 3 порц.
Подходит ли «Бургеры из курицы с халуми» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.