Итальянская кухня
Лазанья из баклажанов с фаршем
Лазанья без теста: слои баклажанов, мясного соуса и сыра.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
58минут
654ккал/порц.
21.6г углеводов
2порции
Лазанья без теста: слои баклажанов, мясного соуса и сыра.
Приготовление
- 1
Баклажаны нарезать вдоль, подсолить, обжарить.
- 2
Фарш обжарить с луком, помидорами и пастой.
- 3
Собрать слоями: баклажан — соус — сыр.
- 4
Запекать при 190 °C 25 минут.
Плюсы
- высокий белок
- овощи
- низкая углеводная нагрузка
Стоит учесть
- баклажаны впитывают масло — не переборщить
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Лазанья из баклажанов с фаршем»?
Нет. «Лазанья из баклажанов с фаршем» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Лазанья из баклажанов с фаршем»?
В одной порции — 654 ккал, 21.6 г углеводов, 56.6 г белка и 42.2 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Лазанья из баклажанов с фаршем» при гестационном диабете (ГСД)?
Подходит для рациона с контролем углеводов. Углеводная нагрузка: умеренная. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF паста болоньезе
Кукурузно-рисовая паста с насыщенным мясным соусом.
Без глютена
Амок крюнг
Кисло-сладкая кхмерская уха с курицей, фруктами и овощами — аппетитный обед для любителей экзотики.
Без глютена
Аргентинская карбонада
Национальная аргентинская карбонада — густой бульон с мясом и овощами, приправленный изюминкой из сушеных абрикосов.
Без глютена
Арепа Пабеллон
Арепа с мясом беф-стейк, фасолью и бананами-бархатистыми, украшенная томатами и соусом пико де галло.