Русская кухня
Фаршированные перцы
Болгарский перец с индейкой и рисом в томатном соусе.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
50минут
510ккал/порц.
47.7г углеводов
2порции
Болгарский перец с индейкой и рисом в томатном соусе.
Приготовление
- 1
Рис отварить до полуготовности.
- 2
Смешать фарш, рис и обжаренный лук.
- 3
Нафаршировать перцы.
- 4
Уложить в форму, залить соусом из помидоров и сметаны.
- 5
Запекать под крышкой при 180 °C 30–35 минут.
Плюсы
- белок
- овощи
- без глютена
- можно заморозить
Стоит учесть
- умеренная углеводная нагрузка из-за риса
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Фаршированные перцы»?
Нет. «Фаршированные перцы» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Фаршированные перцы»?
В одной порции — 510 ккал, 47.7 г углеводов, 33.5 г белка и 21.3 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Фаршированные перцы» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: высокая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF паста болоньезе
Кукурузно-рисовая паста с насыщенным мясным соусом.
Без глютена
Амок крюнг
Кисло-сладкая кхмерская уха с курицей, фруктами и овощами — аппетитный обед для любителей экзотики.
Без глютена
Аргентинская карбонада
Национальная аргентинская карбонада — густой бульон с мясом и овощами, приправленный изюминкой из сушеных абрикосов.
Без глютена
Арепа Пабеллон
Арепа с мясом беф-стейк, фасолью и бананами-бархатистыми, украшенная томатами и соусом пико де галло.