Мексиканская кухня
Чили кон карне
Острое рагу из говядины с фасолью и томатами.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
42минут
696ккал/порц.
60.8г углеводов
2порции
Острое рагу из говядины с фасолью и томатами.
Приготовление
- 1
Фасоль заранее отварить.
- 2
Фарш обжарить с луком и чесноком.
- 3
Добавить перец, помидоры, томатную пасту и паприку.
- 4
Ввести фасоль, тушить 20 минут.
Плюсы
- высокий белок
- клетчатка из фасоли
- сытно
Стоит учесть
- умеренная углеводная нагрузка
- проверить паприку
Частые вопросы
Есть ли глютен в блюде «Чили кон карне»?
Нет. «Чили кон карне» — рецепт без глютена, безопасный при целиакии, если использовать сертифицированные безглютеновые продукты.
Сколько калорий и углеводов в порции «Чили кон карне»?
В одной порции — 696 ккал, 60.8 г углеводов, 60 г белка и 28.3 г жиров. В рецепте 2 порц.
Подходит ли «Чили кон карне» при гестационном диабете (ГСД)?
Можно периодически — следите за размером порции. Углеводная нагрузка: высокая. Это не медицинская рекомендация — при ГСД сверяйтесь с врачом и глюкометром.
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF паста болоньезе
Кукурузно-рисовая паста с насыщенным мясным соусом.
Без глютена
Амок крюнг
Кисло-сладкая кхмерская уха с курицей, фруктами и овощами — аппетитный обед для любителей экзотики.
Без глютена
Аргентинская карбонада
Национальная аргентинская карбонада — густой бульон с мясом и овощами, приправленный изюминкой из сушеных абрикосов.
Без глютена
Арепа Пабеллон
Арепа с мясом беф-стейк, фасолью и бананами-бархатистыми, украшенная томатами и соусом пико де галло.