Boissons et diabète gestationnel : les meilleures options

Lorsqu’on diagnostique un diabète gestationnel, il est important de surveiller votre glycémie, et cela concerne non seulement l'alimentation, mais aussi les boissons. Voici quelques conseils utiles pour choisir des boissons sûres et saines.

L'eau : source d'hydratation essentielle

L’eau doit être votre boisson principale. Elle aide à contrôler l'appétit et améliore le bien-être général sans faire grimper votre glycémie.

Café et thé : avec prudence

Le café et le thé noir peuvent constituer de bons choix en cas de diabète gestationnel, mais il est important de les consommer sans sucre ni additifs sucrés. Vous pouvez utiliser des édulcorants naturels comme la stévia.

Jus de fruits : un choix à éviter

Les jus de fruits contiennent une quantité importante de sucres et peuvent faire augmenter votre glycémie. Si vous avez très envie de fruit, il est préférable d’opter pour des fruits frais ou des baies sans peau.

Boissons non alcoolisées : soyez attentif à vos choix

Les boissons non alcoolisées comme les sodas peuvent être très riches en glucides. Préférez-leur des boissons rafraîchissantes préparées à partir de jus de légumes frais et d'eau.

Que faire dès aujourd’hui ?

— Consignez dans votre liste les boissons suivantes : eau, café non sucré et fruits frais pour les collations. Ces quelques gestes vous aideront à maintenir une glycémie stable.

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Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin. Prenez les décisions concernant votre alimentation et votre traitement avec un professionnel de santé.