Какие продукты стоит избегать при ГСД?

Крупы и злаки: Рис, гречка, киноа.
Фрукты: Сливы, яблоки (с кожурой), черника.
Овощи: Брокколи, кабачки, капуста.

Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, таких как белый хлеб, выпечка и сладости.

Можно ли есть овёс при ГСД?

Овёс можно употреблять только если на упаковке указано 'без глютена', в остальных случаях он может содержать глютен из-за переработки.

При гестационном сахарном диабете важно контролировать уровень сахара, особенно на ужине. Вот несколько простых советов, как это сделать.

Выбирай продукты с низким гликемическим индексом:

Добавь белок и полезные жиры: Белый соевый творог, авокадо, орехи или семена помогут удержать уровень сахара в норме после еды.

Примеры блюд:

Составь список продуктов для ужина на неделю, чтобы контролировать уровень сахара. Начни с одного блюда сегодня вечером.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Индивидуальные решения по питанию и лечению принимайте вместе со специалистом.